DAS WARME FRÜHSTÜCK

Mit mehr Power und Energie in den Tag!

In diesem Workshop bekommst Du Einblicke in Theorie und Praxis, WARUM ein Frühstück so wichtig für den Start in den Tag ist!
Du lernst, wie Du schnell und unkompliziert –auch in hektischen Lebensphasen- ein leckeres warmes Frühstück für Dich und Deine Familie zubereiten kannst. Wir finden heraus, WELCHER Stoffwechseltyp (Eiweiß- oder Kohlenhydrat-Typ) Du bist und bereiten entsprechend zwei Varianten von herzhaftem und süßem Frühstück zu. Außerdem bekommst Du Tipps zu verschiedenen Getreidesorten (z.B. Quinoa, Hirse, Buchweizen) und ihre Wirkung nach der Traditionellen Chinesischen Ernährungslehre (TCM), sowie zur Aufbewahrung und Mitnahme Deines Frühstücks für unterwegs.

Kursleitung: Melanie Gärtner, zertifizierte Ernährungsberaterin, TCM Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach