GESUNDES MITTAGESSEN – GESUNDE SNACKS

Keine Lust mehr auf Brötchen, Kantine, Fastfood und Co?

Gesundes Essen zuzubereiten fällt vielen besonders im hektischen Familien- und Arbeitsalltag schwer. Am Morgen bleibt oft keine Zeit für ein ausgewogenes Frühstück, zu Mittag stillt ein schnelles Sandwich den ärgsten Hunger und am Nachmittag quält dann das Verlangen nach Süßem. Oder es gibt zu Mittag eine üppige Mahlzeit, nach der man vor Müdigkeit fast einschläft.

Ich zeige Dir in Theorie und Praxis, wie man mit einfachen Veränderungen des Ernährungsstils und durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung, mehr Kraft und Energie bekommt. Absolut Alltags- und Familientauglich mit Lebensmitteln aus der Region und saisonal angepasst. Du bekommst Tipps, wie Du Deinen Ernährungsalltag besser strukturieren, für ein paar Tage Vorkochen und für unterwegs Mitnehmen kannst.

Kursleitung: Melanie Gärtner, zertifizierte Ernährungsberaterin, TCM Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach

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